随着7月的到来，河北省各地中小学生陆续开启暑假模式。为了让同学们度过一个平安、健康、快乐的暑假，这些安全常识，家长请务必教给孩子，同学请务必记住。

游泳戏水莫大意

据不完全统计，在我国每年大约有5万余人因淹溺死亡，而在青少年意外伤害致死的事故中，淹溺事故为头号杀手。淹溺多发生在水深不可测、水距难判断的不安全水域。玩水是孩子的天性，夏季天气炎热，水边多了很多孩子的身影，与此同时，淹溺事故也屡屡发生。

/小贴士/

孩子要做到“六不”：

◎不私自下水游泳；

◎不擅自与他人结伴游泳；

◎不在无家长或教师带领的情况下游泳；

◎不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

◎不到不熟悉的水域游泳；

◎不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

家长应该做到四条

◎绝不能将儿童单独留在浴缸、浴盆里，或待在开放的水源边；

◎儿童一定要由成人监护，不能将5岁以下的儿童交给未成年人看护；

◎在儿童乘船、嬉水、学习游泳时，家长应为儿童准备并使用合格的漂浮设备，如救生衣等；

◎带儿童在设有专职救生员的公共游泳场所游泳，救生员可提供救援和复苏急救，也可减少游泳儿童发生溺水的危险行为。

中暑防晒齐准备

进入7月，持续的高温，增加了孩子中暑的风险。孩子在中暑前都会有一些先兆症状，比如：皮肤起红疹、头晕胸闷、恶心呕吐、四肢肌肉酸痛……若不及时处理，可能会导致中暑！

/小贴士/

◎家长要给孩子穿浅色衣服，外出旅游时应穿白色、浅色；

◎出门要做好防晒工作，比如戴帽、打伞等。

◎夏季外出旅游时，出发时间应该早些，中午高温时段尽可能休息，下午三四点钟以后再进行户外活动；

◎避免高温时运动，做好防晒工作，大量出汗后，要及时补充水分，适当喝些盐水或运动型饮料；

◎保证充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

夏季饮食需留意

随着气温逐渐上升，许多孩子变得不怎么爱吃饭了，这让很多家长开始犯了难。孩子如何吃才健康？夏季饮食警惕三个“陷阱”，快来自查一下。

“冰凉”陷阱

很多孩子喜欢吃雪糕、冰激凌等冷饮降温。然而，雪糕、冰激凌是高脂、高糖食品，吃多了不仅不易消化，还会降低食欲。如果进食冷饮过频或过量，还会削弱胃黏膜的保护屏障作用，引起急性胃炎、肠道功能紊乱等，导致厌食、消瘦，出现黄而暗的特征性面孔，医生形象地称之为“冰棍脸”。

“细菌”陷阱

高温天气会加快食物腐败，使夏季成为食物中毒事件的高发季节。此外，蚊蝇、蟑螂也会传播有害细菌和病毒，如果人们不慎食用了这些食物，容易患肠炎或胃炎。而孩子的肠胃更加脆弱，吃到附着细菌的食物，很容易引起更大的不良反应。所以夏季饮食一定要注意干净和新鲜。

“美味”陷阱

烧烤、小龙虾……夏季美食花样百出。带孩子外食的时候，要选择那些干净卫生有保障的餐馆，路边摊还是要尽可能避开。另外，水果也是夏季不可或缺的美食。食用过多水果，也会有导致发胖的风险，所以，在督促孩子多吃水果的同时，也要控制好摄入量。

交通出行守规矩

暑假里，和家人外出游玩、同学相约玩耍……这些是许多孩子的假期计划，但这也增加了少年儿童的出行风险。

/小贴士/

行走篇

在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。不要相互追逐、打闹、嬉戏；注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报，避免坠入下水管道竖井。

在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。

过马路篇

穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停” 。

穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

骑车篇

五要：自行车要在非机动车道上骑行；骑车转弯时要伸手示意；横穿马路要下车推行；骑车要集中注意力；要远离大型车辆转弯时内侧区域。

五不要：不满12周岁不要在道路上骑车；不要骑车带人；不要追逐竞驶；不要脱手或手拿东西骑车；骑车时不要攀附其他车辆。

蚊虫叮咬全面防

夏天，是很多蚊虫“横行霸道”的季节。对于孩子来说，大部分的蚊虫叮咬做一些简单处理即可，但是，有时被叮咬可能会造成很严重的后果，甚至危及生命。

/小贴士/

◎在皮肤或衣服表面使用含有避蚊胺成分的驱避剂，可防止蚊虫叮咬；

◎睡眠时使用蚊帐、蚊香等防护用品；

◎晨间及黄昏户外出行时穿着长袖及长裤；

◎如果因蚊虫叮咬引起过敏，可服用一些抗组胺类药物，涂一些含炉甘石成分的洗剂或乳液。尽量不要用风油精、花露水，这些产品只能暂时止痒，并不能根治。

暴雨洪流要小心

进入7月，降水进入最强时段。虽然暴雨洪流不能预防，但是家长可以教给孩子一些基本的应急知识，以应对突发情况。

/小贴士/

洪涝到来前：做好准备

请先打开天气预报，了解你所在地区的气象信息。如果你的地区有洪涝、台风等自然灾害风险，家中建议配备应急避难包。

洪涝来临时：学会自救

尽量远离洪水。洪水当中可能有排泄物、工业废物、玻璃残渣等，充满细菌、真菌等致病微生物。不要去洪水中游泳。不论是否会游泳，洪水的水流和漂浮物都可能是致命的。

洪涝来临时，如果处于室内，应向高楼转移（除非需要紧急撤离）；如果处于室外，应向地势高处转移。出门在外尽快就近找地方避险，不要执着回家。

洪涝发生后：避免危害

远离洪水，做好人、物的清洁和消毒；注意饮食安全，确保食物烹熟；注意蚊虫、动物的叮咬，及时、正确处理伤口；小心触电。

（综合中国教育报、微言教育、人民日报等）