河北新闻网讯（通讯员 张佳佳）面对即将到来的中秋、国庆“超级黄金周”，此时，你是否已经准备好去探寻诗和远方？然而，面对秋季感冒、流感等呼吸道传染病，专家提醒，“双节”想去肆意撒欢儿，还需将健康和安全放在首位。　

加强个人防护，谨防疾病找上门

假期游玩途中，注意加强个人防护，这些要点须记牢：

随身携带口罩。旅途中，要时刻保持个人防护意识，随身携带口罩，正确规范佩戴；特别是乘坐火车、飞机、汽车、轮船等公共交通工具以及在人群密集的景区时，建议全程佩戴口罩，保持一米安全距离。

做好个人卫生。旅途中勤洗手，不用手触碰眼、口、鼻；避免触摸门把手、扶手等人群接触频繁的物品，触摸之后及时做好手的清洁和消毒；遵循呼吸道礼仪，咳嗽、打喷嚏时，要用肘部或纸巾捂住口鼻，防止唾液飞溅。

注意居所通风。选择卫生状况较好、通风设施比较完善的宾馆和酒店，入住后要及时开窗通风。游玩回来，记得做好个人卫生的消毒。

别让感冒影响健康快乐出行

旅途中，如果不慎被感冒发烧找上门，该如何从容应对？怎样更好的保障出行状态不掉线？不妨带上连花清瘟。

连花清瘟，整合调节，独特的作用机理使其能多靶点协同发挥抗炎、抗病毒、增强机体免疫的作用。因为连花清瘟针对的是发热、咳嗽、痰黏不能咳出、咽痛、乏力、肌肉酸痛等外感热病的症状，所以，出行前不妨在行李里备上连花清瘟、连花清咳等常用药，出现症状及时服用，以控制病情，缩短病程。

做好健康监测，降低感染风险

秋季昼夜温差较大，容易引起呼吸道疾病的肆虐。小伙伴儿们，在尽情享受假期欢悦的同时，请注意做好周全防护。

出行途中，密切关注自己、家人及同行人员的健康状况，一旦出现症状，立即佩戴口罩，严重进展者可前往附近医疗机构就诊。

如果出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退等相关的症状时，可做抗原或者核酸检测。确诊流感或新冠感染后，发热或者还没有转阴之前，要避免乘坐交通工具。此外，建议患有基础疾病的老人和孕妇及儿童科学用药，确保健康快乐出游。