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 <video controls="" style="display: inline-block;" src="https://att-rmai.hebnews.cn/profile/upload/2026/08/12/9e69b8b9e5f95b99c2b508d4fadcf9aa.mp4" title="title" poster="https://att-rmai.hebnews.cn/profile/upload/2026/08/12/20260812094951A131.jpeg"></video></p>
<p>高温天容易心烦易怒、疲惫失眠，不一定只是天热，很可能是患上了 “情绪中暑”，也就是夏季情感障碍。石家庄市第八医院精神八科主任、副主任医师王斌提醒，高温、强光、睡眠不足会影响大脑血清素分泌，削弱情绪自控力。莫名暴躁、持续倦怠寡言、失眠多梦和无器质性病变的心慌胸闷是“情绪中暑”的四大典型预警信号。王斌还分享了凉水拍打+深呼吸快速平复情绪的应急办法，同时提醒大家若长期情绪失控、自我调节无效，需及时到心理科就诊，夏季防暑也要兼顾心理健康。（许英菡、杨蓓）</p><p id="issueTime" style="display:none;">1786522402000</p><script>;(function(){if(!navigator.userAgent.match(/iphone|ipod|ipad|android/gi)){return}const bodyW=document.body.clientWidth;const iframes=document.getElementsByTagName('iframe');if(iframes.length>0){for(let i=0;i<iframes.length;i++){if(iframes[i].getAttribute('audioid')){iframes[i].src=iframes[i].src.replace('audio.html','audio-hbrb.html');iframes[i].width=bodyW;iframes[i].height=(bodyW*55)/271;iframes[i].style.display='inline-block'}else{const width=iframes[i].getAttribute('width');const height=iframes[i].getAttribute('height');if(width&&height){const videoH=parseInt((bodyW*height)/width);iframes[i].width=bodyW;iframes[i].height=videoH}}}}})();</script>