“燕赵健康大讲堂——医说慢病・健康同行”科普活动走进河北师大

河北医科大学第二医院内分泌科专家秦玲带来《科学饮食护航青春健康》专题讲座。她结合河北省青少年超重肥胖现状，围绕减盐、减油、减糖 “三减” 健康理念，结合三餐搭配、零食选购、减脂瘦身、考前身体调理等校园常见场景，搭配实物道具生动讲解不良饮食习惯带来的健康隐患，剖析含糖饮料、高油高盐食物对青少年注意力、血糖及身体健康的影响，内容贴近校园生活，讲解通俗易懂，让在场学生收获满满。

河北省中医院医护人员表演《内经养生桩》。

讲座结束后，河北省中医院医护人员现场展演传统养生功法《内经养生桩》，舒缓的动作、沉稳的气息，直观展现传统中医养生文化的魅力，不少现场学生主动起身跟随练习，沉浸式体验养生功法带来的放松效果。

河北师大师生体验中医适宜技术服务。

活动同步设置中医义诊与健康体验区，耳穴埋豆、刮痧、肩颈推拿、穴位贴敷等多项中医适宜技术服务深受师生欢迎，体验区前排起长队。针对当代大学生久坐低头、作息紊乱、运动不足引发的肩颈酸痛、睡眠不佳等普遍问题，河北省中医院治未病中心专家及医护人员现场对症服务，缓解师生身体不适，同时科普简单易操作的日常养生技巧。

现场还专门设立营养咨询区，专业营养师为师生提供一对一个性化健康指导。针对减脂饮食、熬夜调理、食堂就餐搭配等学生高频咨询问题，营养师结合个人饮食记录逐一分析问题、调整饮食方案，给出可落地的健康建议，细致专业的解答获得学生一致好评。

本次活动共计吸引近 400 名师生参与，内容贴合青年学子实际健康需求，形式丰富有趣，有效填补了校园健康教育短板。活动结束后，主办方开展满意度调查，收集师生意见建议，为后续优化健康科普工作积累经验。此次活动立足校园阵地普及慢病防治、科学养生、合理膳食等健康知识，帮助青年学生树立科学健康理念、养成良好生活习惯，进一步提升校园师生健康素养，持续助力健康河北建设。