纵览客户端讯（王俊瑶）为深入推进未成年人心理健康教育，助力青少年健康快乐成长，5月21日，“心彩虹计划”公益进校园活动在正定县开元小学顺利开展。本次活动特邀石家庄第二十八中康文丽老师，以《做自己情绪的主人，不让情绪牵着走》为主题，为同学们带来一堂生动有趣、实用易懂的心理健康公益课。

课堂上，康文丽老师用色彩情绪法带领同学们认知各类情绪。她引导同学们通过心跳、呼吸、面部表情、肢体状态等身体信号觉察情绪，懂得身体会直观反映情绪变化，学会情绪激动时及时平复心态。课程结合考试受挫、人际相处、家庭矛盾等校园常见场景，讲解心态想法决定情绪状态，引导学生转换思维视角，用乐观心态面对成长烦恼。

在情绪表达环节，康老师重点讲解“宣泄≠表达”，摒弃过激发泄行为，传授倾诉、书写、运动等健康疏解方式。同时讲解“我句式”沟通方法，有效化解矛盾、守护人际关系。整场课程搭配趣味游戏、情景判断、小诗创作等互动形式，氛围轻松活跃。同学们踊跃参与学习，在轻松氛围中掌握情绪管理技巧，真正学会认识情绪、觉察情绪、表达情绪，争做情绪的小主人。

课后，正定县开元小学负责人表示，此次公益课堂贴近学生生活、实用性强，有效提升了同学们的心理健康素养与情绪调节能力。未来，学校将持续依托公益项目，开展更多心理健康教育活动，筑牢校园心理防线，为学生阳光成长保驾护航。

1779703930000